Odchudzanie i idealna waga – o czym trzeba wiedzieć?

Praktycznie każdy człowiek który chce dobrze o siebie dbać powinien w pierwszej kolejności zainteresować się wagą swojego ciała. Jest to cecha, która w ogromnym stopniu wpływa na to, jak wyglądamy i jak się czujemy. Osoby z nadwagą są narażone na osłabienie organizmu oraz wiele poważnych dolegliwości. Dodatkowo wysoka waga w oczywisty sposób psuje nasz wygląd zewnętrzny – otyła sylwetka nie jest dla nikogo zbyt atrakcyjna. Z tego powodu warto przyjrzeć się swojej wadze nieco bliżej i zastanowić się, czy może ona dla nas być źródłem problemów zdrowotnych.

 

O tym, czy waga w naszym przypadku jest prawidłowa może powiedzieć nam nasz bmi wskaźnik. Indeks BMI wyraża stosunek naszej wagi do wzrostu. Wynik powinien być oceniany pod kątem indywidualnych cech danej osoby, takich jak wiek czy płeć. Czasami wydaje się nam, że nasza waga jest zbyt wysoka – głównie z racji tego, jak wygląda nasza sylwetka. Sprawdzając swoje BMI możemy zatem ocenić, czy faktycznie mamy powody do zmartwień i czy masa naszego ciała może stać się dla nas źródłem poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli BMI jest nieprawidłowe, to faktycznie musimy podjąć zdecydowane kroki w kierunku zmiany.

 

You may also like...